膝裏伸ばしと命名（手前に踵を置き足指辺りは角度が付いています）
この所、沢山はまだ歩けてはいませんが、静かに歩けば、あまり痛みを感じること無く家事も出来て嬉しい～～～上手に棘を避けて椅子に座る時も膝を伸ばしたままで着席。開脚で膝裏伸ばし、両手でほおづえが付けるまでゆっくり、自然に立って、両手を組んでその重みで床に近づけようと下まで降ろす。とても膝裏が伸びます。
ロイヒつぼ膏を一週間貼ったら、腫れも大分おさまってきています。歳も取っていくんだから、良くなると言う事はないな～と半分諦めの境地でいましたが、これだけ楽に過ごせたら、まーいいかな～～
孫が大阪勤務になるので、直接我が家へ引っ越し荷物が届く・・と連絡が入り、倉庫を片付けしながら、私の部屋の引き出しもついでに断捨離を開始。変な所から、以前長兄が送ってくれた「膝裏伸ばし」がでてきました。
兄が第一線を退いてから、親戚中に配った手作り「膝裏伸ばし」脹ら脛は第二の心臓だから、良く伸ばせ～と言っていました。長電話もこれに乗ってしゃべれば一石二鳥だぞ～とも（？）
これは、当時の森首相にも何故か送って・・・！兄の居ないときに「森です・・」と電話があり、それを受けた姉は心臓が飛び出しそうだった・・といっていました。兄の悔しがることといったら、気の毒なくらいでしたね。
兄は私と同じで自分が良いと思った物は人も同じく良い！と喜ぶ・・と勝手に思うタイプです。それにしても、総理大臣にまで送るって～（汗）